全國愛眼日

　　今天是2025年6月6日，是第30個(gè)全國愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，是人類感官中非常重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身心健康。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日”，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一。

 

 

　　為進(jìn)一步貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于眼健康工作重要指示批示精神，充分調(diào)動社會各界積極性，提高人民群眾愛眼護(hù)眼意識，國家衛(wèi)生健康委辦公廳下發(fā)《關(guān)于開展2025年全國“愛眼日”宣傳教育活動的通知》，今年的活動主題為“關(guān)注普遍的眼健康。”

 

 

　　今年的活動將聚焦近視等屈光不正、白內(nèi)障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點(diǎn)眼病，重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年、老年人兩大重點(diǎn)人群，大力宣傳全年齡段全生命周期眼健康的重要意義。

　　在科技飛速發(fā)展和移動互聯(lián)網(wǎng)普及的今天，電腦、智能手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備已成為日常生活必需品，深刻改變了人們的用眼方式。持續(xù)近距離使用這些電子設(shè)備會對眼睛造成多種傷害，包括但不限于：視力減退、視疲勞、干眼癥、眼肌功能衰退以及青光眼患病風(fēng)險(xiǎn)增加等問題。

 

 

　　日常攝入護(hù)眼食物能顯著提升眼部健康。藍(lán)莓、萬壽菊、枸杞等富含抗氧化成分的食物可中和自由基，延緩眼部衰老；胡蘿卜、檸檬等提供的維生素能增強(qiáng)眼睛抵抗力；堅(jiān)果和動物肝臟所含營養(yǎng)素有助于維持視覺功能。特別值得注意的是，深海魚類中豐富的DHA不僅能支持視網(wǎng)膜正常發(fā)育，還能降低白內(nèi)障等眼疾風(fēng)險(xiǎn)。

 

 

　　藍(lán)莓：富含花青素和花色苷

　　花青素具有強(qiáng)抗氧化性，可清除眼底自由基，延緩視神經(jīng)衰老，加速視神經(jīng)新　　生。

 

　　萬壽菊：富含天然葉黃素酯

　　葉黃素酯性質(zhì)穩(wěn)定，易被人體吸收，生物利用率高，是穩(wěn)定優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

 

　　枸杞：富含枸杞多糖和枸杞色素

　　枸杞多糖和枸杞色素具有抗氧化、減少紫外線對眼睛刺激、保護(hù)視神經(jīng)、提升免疫等作用。

 

 

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