世界卒中日

 

 

　　2024年10月29日是第19個“世界卒中日”。卒中（俗稱“中風”）具有發病率高、致殘率高、死亡率高和復發率高的“四高”特點，發病急、病情進展迅速、后果嚴重，全世界每4個人中就有1個人會發生卒中，每6秒鐘就有1個人死于卒中，每6秒鐘就有1個人因卒中而殘疾，病患家庭將因此蒙受巨大的經濟損失和身心痛苦。

 

 

　　卒中的危害

　　我國卒中患者中，腦出血占27.5%、蛛網膜下腔出血占1.8%、缺血性卒中（腦梗）占62.4%。據WHO統計，我國腦卒中的發病率高、病死率高居世界首位，腦卒中已經成為嚴重影響公眾健康的問題。中國現有腦血管疾病600萬~700萬人次，每年新發病200萬人次。在存活的腦卒中患者中，約有3/4患者不同程度喪失勞動能力，其中重度致殘者約占40%。由于目前腦卒中尚無有效的治療方法，其預防和康復顯得尤為重要。

 

圖片來源：中國卒中學會網站

 

　　為了進一步普及卒中防治知識，降低卒中負擔，倡導體醫融合的健康理念，中國卒中學會于9月5日發起“2024年世界卒中日”全國健康科普志愿活動，旨在引導公眾形成健康的生活方式，提升公眾對卒中早期預警和預防的認知，將科學的運動指導融入卒中預防和康復，鼓勵全民積極參與健康運動。今年中文宣傳主題：體醫融合，戰勝卒中。

 

　　及時發現早識別

　　及時發現卒中的早期癥狀極其重要，越早發現，越早診治，治療和康復效果也就越好。2022年9月，世界卒中組織（World Stroke Organization，WSO）決定繼續將卒中早期癥狀的快速識別作為當年“世界卒中日”活動宣傳重心。

 

 

　　2021年7月，中國卒中學會在第七次學術年會期間正式發布了識別卒中早期癥狀的“BE FAST口訣”，前5個字母各代表一個早期癥狀，最后1個字母是提醒一旦發現卒中癥狀，就要馬上撥打急救電話，立刻就醫：

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突發的視力變化，視物困難；

　　“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現在身體一側；

　　“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；

　　“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。

 

 

　　如何防治卒中？

 

　　控制好血壓

　　35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，高血壓患者還需要進行藥物治療。

 

 

　　控制好血糖

　　無糖尿病危險因素人群建議在年齡40歲時開始篩查，有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖。

 

 

　　控制好血脂

　　40歲以上男性和絕經期后女性應每年進行血脂檢查，缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，應每3~6個月檢查1次。

 

 

　　嚴格戒煙

　　吸煙有百害而無一利，所有人都應該主動拒絕吸煙，并避免二手煙危害。

 

 

　　控制體重

　　超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于減少卒中風險。

 

 

　　健康飲食

　　每天飲食種類應多樣化，使能量和營養的攝入趨于合理，每日食鹽不超過5克，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入。

 

 

　　科學運動

　　健康成年人每周參加3-4次有氧運動，每次持續約40分鐘以上，如: 快走、慢跑、騎自行車等。

 

 

　　此外，相關患病人群還要積極治療有關疾病，如: 心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發病風險明顯高于常人，應定期體檢復查，接受專科醫生治療，遵醫囑藥物治療。