今天是“世界過敏性疾病日”。世界衛生組織（WHO）的數據表明，近年來，過敏性疾病發病率在全球范圍內呈上升趨勢，過敏性疾病已成為全球第六大慢性疾病，也被世界衛生組織列為21世紀重點防治的三大重要疾病之一。據WAO（世界變態反應組織）的調查數據顯示，全球30%~40%的人受到過敏的困擾。

 

 

　　夏季是過敏高發的季節。皮膚是人體最大的器官，也是最重要的“第一道防線”。在炎熱潮濕、陽光強烈的夏天，稍不留神，一些皮膚問題可能就會“不請自來”，例如光敏性皮炎、多形性日光疹、濕疹、痱子、蟲咬皮炎等，我們一定要格外關注“敏感”問題。

 

 

　　01、關注日光性皮炎

　　日光性皮炎，也稱作日曬傷，是正常皮膚經暴曬后產生的一種急性炎癥反應。日光性皮炎表現為紅斑、水腫、水皰，伴有瘙癢及灼痛感，后期皮膚可見色素沉著、脫屑。

 

 

　　遇到曬傷后，我們要第一時間進行物理降溫，冰袋、冰水都是不錯的選擇。馬齒莧、野菊花、蒲公英等三種藥物煮水（10分鐘即可）后冷藏再冷敷，也有不錯的效果。

 

 

　　除了曬后治療，更重要的是提前預防。出門的時候一定要做好防曬工作，才能有效保護皮膚。炎炎夏日如果不做好防曬工作，紫外線照射多了，會導致肌膚中的黑色素沉積，進而發生長斑、變黑、肌膚暗黃等情況，導致皮膚迅速老化。

 

　　02、易增加光敏感的食物

　　光敏感食物是指容易引起日光性皮炎的食物，主要有以下幾類：

　　一是一些含葉綠素較多的蔬菜，例如灰菜、苦菜、芹菜、萵筍、油菜、菠菜、小白菜、馬蘭頭、蘿卜葉、芥菜、雪菜等；二是水果類，例如無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等；

 

 

　　三是海鮮類食物，例如泥螺、牡蠣、生蠔、河蝦、海蝦、大閘蟹、河蚌等；四是一些谷類食物，例如蕎麥。

 

 

　　03、夏季濕疹的應對方法

　　濕疹是一種過敏性炎癥性皮膚病，由于夏季天氣炎熱出汗多，空氣濕度大，夏季多見急性或亞急性濕疹，例如頸部、腋窩、肘窩等皺褶部位的間擦性濕疹。面對濕疹，以下幾點建議要牢記：

 

 

　　第一，可以進行簡單抗敏治療。如果皮疹面積不太大，只有輕度瘙癢，可遵照醫囑口服氯雷他定片或者西替利嗪片，外用爐甘石洗劑。避免搔抓及熱水燙洗。

　　第二，顏面部濕疹不要擅自用藥。未經皮膚科醫生診斷，不建議自行至藥店購買糖皮質激素藥膏使用，這是進一步傷害皮膚的做法，因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康，甚至引發面部激素依賴性皮炎。

 

 

　　第三，完善過敏原檢查。過敏反應是指機體受到外界抗原（如花粉、塵螨、魚類、牛奶、海鮮等）刺激后出現的生理功能紊亂、組織損傷等異常免疫應答。通過過敏原檢查，可以明確是接觸性的、食入性的，還是吸入性的過敏原引起的過敏反應，從而采取針對性的預防和治療。

　　第四，飲食和睡眠也很重要，不僅要忌食辛辣刺激飲食，還要保證充足睡眠。

 

　　04、蚊蟲叮咬的應對方法

　　在夏季被蚊蟲叮咬后，可選用肥皂水等堿性溶液，緩解其酸性毒液對皮膚的刺激癥狀，也可以遵照醫囑涂抹糖皮質激素類外用藥，例如丁酸氫化可的松或者糠酸莫米松乳膏。當然，如果可以采到新鮮的中草藥馬齒莧，將馬齒莧搗碎后貼敷在蟲咬部位，也會有不錯的效果。

 

 

　　05、起痱子的應對方法

　　痱子，俗稱為汗疹、熱疹、粟粒疹，是夏季或濕熱環境中常見的一種表淺性、炎癥性皮膚病。主要表現為皮膚上出現的小水皰、丘疹、丘皰疹或膿皰，可有瘙癢、疼痛或灼痛感。在環境通風降溫后，痱子一般會自然消退，也可以外涂爐甘石洗劑。