保·護(hù)·視·力  愛·護(hù)·眼·睛

PROTECING EYESIGHT AND PROTECTING EYES

2022.06.06

全國愛眼日

NATOONAL EYE HEALTH DAY

 

呵護(hù)眼睛 從小做起

TAKE CARE OF YPUR EYES FROM AN EARLY AGE

關(guān)愛眼睛

 

　　1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為全國愛眼日。旨在呼吁人們對用眼健康重視起來。

　　不良的用眼習(xí)慣正在剝奪著我們清晰的看見世界的權(quán)利，今天我們就揪出生活中的不良用眼習(xí)慣，給眼睛多一份關(guān)注。

 

　　側(cè)躺或走路玩手機(jī)

　　側(cè)躺時，單只眼睛受到壓迫，視力下降，同時雙眼視力相差會較大。走路看手機(jī)，手機(jī)和眼睛的方位、距離不固定，光線變化頻繁，眼睛需要不停的調(diào)節(jié)變動，易疲勞。

 

　　熬夜摸黑刷手機(jī)

　　屏幕強(qiáng)烈的光線刺激著眼睛，很容易造成眼睛干澀，疼痛。長期不糾正的話還容易誘導(dǎo)青光眼的發(fā)生。

 

　　長期高強(qiáng)度用眼

　　現(xiàn)在很多人一玩手機(jī)就停不下來，用眼過度輕則會引發(fā)視疲勞、干眼癥和近視眼，嚴(yán)重時則會有視網(wǎng)膜脫落的危險(xiǎn)！使用電子產(chǎn)品30-40分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛適當(dāng)放松。

 

　　用手揉眼睛

　　用手揉眼睛容易把病菌帶到眼睛里，導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎，揉眼過于用力還可能導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血，造成視力嚴(yán)重受損。

 

　　佩戴隱形眼鏡睡覺

　　隱形眼鏡睡覺不僅會增加角膜缺氧，引起角膜變性，更會促進(jìn)細(xì)菌繁殖，誘發(fā)感染。每天佩戴隱形眼鏡的時間不超過8小時為宜，午睡時盡量摘掉。

 

不良的用眼習(xí)慣還包括重要的一條就是：

眼睛出現(xiàn)了問題才想起來預(yù)防！

眼睛問題不是一朝一夕突然發(fā)生的，

要早發(fā)現(xiàn)苗頭，早預(yù)防。

 

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