在抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的戰場上，有一群與醫生護士一樣戰斗在一線，卻很少為人所知的“無名戰士”。他們放棄假期、暫別家人，他們每天在高風險、高強度的工作環境下，與病毒直面“交手”，為打贏抗疫阻擊戰，連續在崗位上奮戰近一個月。這群人，就是湖南省疾病預防控制中心微檢科的23名檢驗人員。

　　在從醫學角度講，人體遇少量的應激事件刺激可增強免疫功能，過度應激則能損害免疫功能，從而患上各種軀體及心理疾病，或讓患者舊疾復發。湖南省腦科醫院成人精神科(中西醫結合)主任醫師李新純介紹，新冠肺炎這一事件對既往有抑郁、焦慮、強迫癥的患者來說，就是一個重大的應激事件，患者自身及家屬應提高警惕，防范病情復發。

　　面對新冠肺炎等重大應激事件，患有精神心理疾病的患者如何來防范其復發呢?李新純建議，首先需要理性看待新冠肺炎疫情，正確做好戴口罩、勤洗手、少出門、少聚集等防護措施。然后，從以下幾個方面來防范病情的復發。

　　第一，對于既往有抑郁、焦慮、強迫癥，且一直在服藥的患者來說，要堅持服用藥物，不要輕易減藥停藥，必要時可在醫師的指導下增大劑量;而已停藥的患者，如果感覺自己情緒波動大，就需要及時就診，尋求專業醫師的幫助，及時藥物治療。

　　第二，戒煙酒、咖啡、濃茶，可在家泡些玫瑰花茶、菊花茶等疏肝解郁的花茶。

　　第三，適當做家務、做美食、聽優美舒緩的音樂轉移注意力;在家跑步，打太極拳，健身等。運動是消耗負面情緒的好方法，還會分泌多巴胺等激素，改善情緒。

　　第四，調整好睡眠時間，不熬夜，早上不賴床，營造舒適的睡眠環境，規律作息。

　　第五，換一種思考與行動方式，多想想開心的事，降低期待，改變自己能改變的，接受自己不能改變的。

　　第六，跟隨網上視頻音頻，在專業人士指導下進行呼吸放松訓練，做正念冥想，學習彈穴位情緒釋放法等專業的情緒放松技巧。