酸奶營養豐富，優質的口感深受許多MM們的喜愛.更是許多愛美的MM的最愛,因為它不但可以豐胸,還有美容護膚的作用.

　　酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實用搭配。

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

　　方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。

　　酸奶的其他美容作用

　　酸奶護發--

　　方法一：用洗發精洗頭發，沖凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖干凈，不然酸奶那股怪怪的味道會悄悄飄散。

　　方法二：用適量原味酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混合調成糊狀，當作護發乳柔柔地按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀發會有新生的感覺。

　　燕麥酸奶面膜-- 這是一款很神奇的面膜，因為它可以使你年輕5歲哦!

　　材料：燕麥片45克、酸奶半杯、檸檬1個、蜂蜜10毫升 做法：

　　1.將檸檬洗凈去皮，放入榨汁機中榨汁，將酸奶和燕麥片放入器皿中混合均勻。

　　2.再加入檸檬汁，混合攪拌成糊狀即可。

　　使用方法：每周使用1次即可，洗完臉之后，取適量在臉部輕輕劃圈按摩，約3分鐘后用清水洗凈，請避開眼部及唇部肌膚。

　　美麗叮嚀：燕麥片須先研磨至顆粒細小，以免皮膚受到傷害。檸檬則視膚質添加，較敏感膚質請添加少量或可不添加。