研究表明，吸煙、飲食、感染與環境污染，是患癌的三個因素，因此如果我們在日常生活中多多注意，在生活的方方面面養成良好習慣，“關愛生命，科學防癌，讓生活更美好”就不再只是一句空話。

癌癥并不可怕？科學防癌抗癌的各種方法，歸結起來就是一種低碳、綠色、健康的生活方式。減少碳排量，保護周邊環境的“低碳生活”，不僅是環保人士所倡導的，也是腫瘤醫生推薦的，比方說通過戒煙、避免室內過度裝修、勤通風來改善生活環境；比如說倡導個人少開車多運動，少吃肉多吃菜來調節人體的內環境；比方說減少淋浴時間，多走動少熬夜……對女性來說，參與低碳生活的最好方式之一，是對寶寶進行母乳喂養。這樣不僅可減少因飼養奶牛、奶制品加工和運輸等產生的大量二氧化碳，還能預防乳腺癌發生。

另外，低碳生活倡導用最少的錢，排最少的碳，做最有效的事。預防癌癥發生就是為降低醫療費用，節約醫療資源，因此建議40歲以上的人，尤其是高危人群，定期到醫院做防癌體檢，以盡早發現病患，及時采取治療措施。

防癌抗癌·食物紅黑榜

許多致癌物質通過飲食進入人體，不僅消化道腫瘤如肝癌、腸癌、食道癌與不良的飲食習慣有關，就連乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌、鼻咽癌等也跟飲食相關。所以科學防癌要從“口”做起，科學飲食可降低癌癥發病率。

生活習慣·衣食住行圖

行為習慣是癌癥的重要致病因素，比方吸煙易患肺癌，酗酒易患肝癌、喉癌、腸癌與消化道腫瘤；經常熬夜易患肝癌、乳腺癌。一起來看看哪些不良生活習慣改得越早越好。

癌癥性格·自我鑒定表

孤僻、多疑、易怒、狹隘……一些腫瘤病人身上的“癌癥性格”也引起了專家們的重視。“癌癥性格”是癌細胞產生和發展的有效媒介，比如性格拘謹，喜歡抑郁生悶氣，常常帶氣吃飯，患胃癌的幾率可能增加；長期處于失望自卑中的女性，患宮頸癌的幾率可能增加；常常強忍怒火，患乳腺癌的幾率可能增加。

家居環境·綠色攻略書

人的一生有1/3時間在床上睡覺，一半的時間是在家里度過，如果選擇的居室裝修材料不合格，有害物質的含量過高，肺癌的發病率將增加，因此居室裝修要注意選擇綠色材料。

傳統的烹調方式如煎、炸、烤所產生的油煙污染也是驚人的，甚至有專家說，廚房污染是“最隱形的殺手”。另外空氣污染、尾氣污染、水源污染，以及職業性致癌同樣不容忽視。

防癌體檢·項目流水線

癌癥如何能夠早發現早診斷早治療？建議高危人群在每年一次常規體檢之余，最好還能針對性地作一次防癌體檢。防癌體檢時，不同的高危因素側重點不同。肺癌的高危人群應定期做胸部CT檢查；胃癌高發人群則應重視電子胃鏡檢查；長期便秘或有腸道息肉的患者，應每年進行一次電子腸鏡檢查；女性還要做宮頸刮片和乳腺鉬靶或彩超檢查等。

防癌抗癌“食物紅黑榜”

癌字有三個“口”，哪些該吃哪些不該吃瞧仔細！

癌癥是什么？“癌癥是一個細胞增殖和凋亡的過程，飲食往往是一個誘發的過程。”南京軍區福州總醫院腫瘤科主任歐陽學 農主任醫師介紹說，很多人都知道，消化系統腫瘤與飲食的關系密不可分；很多人不知道，就連鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌等也與飲食息息相關。

“病從口入”，癌字里有3個“口”，管住“口”同樣是防癌治癌的關鍵，從“口”做起科學飲食，可以有效降低癌癥發病率。